منتديات عطر الحكي  

منتدى بريدة دوت كوم‎


العودة   منتديات عطر الحكي > المنتديات عامه > الــركن العـام > الصـحة والــغذاء

الصـحة والــغذاء لكلِ داءٍ دواء ,وصفات أعشاب ,ولمساتٍ طبيه لاهل الاختصاص,الغذاء الصحي

كيفية انقاص الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار منتديات عطر نت اقدم لكم اليوم .. " كيفية انقاص الوزن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2014-05-10, 06:58 PM   #1

ahmadalhrbi
¬ عضو فضي ✿

 

الصورة الرمزية ahmadalhrbi

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 22335
 تسجيليّ : Oct 2013
 مُشآركاتيّ : 2,000
 نقآطيّ : 50

 

 


ahmadalhrbi غير متواجد حالياً

افتراضي كيفية انقاص الوزن



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار منتديات عطر نت

اقدم لكم اليوم .. "





كيفية انقاص الوزن


















تقبلوا مروري

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


almastba.com_1390616



الأطعمة اللذيذة والصحية التي تتوفر في موسم الصيف تساعد في القضاء على الوزن الزائد. إليك أنواع من الأطعمة الصيفية والمنعشة التي تخفض الوزن في هذا الفصل الحار:
الكزبرة: رائحة الكزبرة المنعشة تعكس جمال الصيف. هذا النوع من الخضار يحتوي على كميات عالية من الحديد، والزنك، وحمضيخفض الوزن.
الشمام: هذا النوع من الفواكه غني جداً بالعناصر الغذائية يكثر وجوده في الصيف. نكهة الشمام الحلوة تمنحك المذاق اللذيذ الذي تشتاقين إليه خلال اتباع الحمية الغذائية. تناول قطعة من الشمام يمنحك هذا المذاق الرائع.
المانغو: ليس هناك أروع من فاكهة المانغو في فترة ما بعد الظهر خلال أيام الصيف الحار. هذه الفاكهة تمنحك سيدتي مذاقاً لا مثيل له وتمنحك جسداً جذاباً في الصيف.
الجزر الأحمر: يعتبر الجزر الأحمر أغنى بكثير من العادي بالنسبة إلى المواد المضادة للأكسدة. هذا الطعام الصيفي يساعدك في الحفاظ على وزنك ورونق بشرتك المميز.
التين: الألياف والبوتاسيوم من أهم مكونات التين. 3 حبات منه تحتوي على 60 وحدة حرارية ما يعني طعماً رائعاً وقواماً رشيقاً في أيام فصل الصيف الحار.
الدراق: حبة واحدة من الدراق تحتوي على ما يقارب 38 وحدة حرارية وغرامين من الألياف الغذائية المفيدة. الألياف الموجودة في الدراق تساعد في الحفاظ على وزنك.
الفليفلة: كابساسين هو أحد مكونات الفليفلة الذي يرفع مستوى الأيض في الجسم. لذا، أضيفي الفليفلة إلى سلطاتك الصيفية ومأكولاتك الشهية.
الخوخ: يحتوي الخوخ على مادة فعالة جداً تقضي على الإمساك نهائياً. كما أنّ هذه الفاكهة قليلة جداً بالسعرات الحرارية وبالتالي تساعدك في خسارة الوزن.
الذرة المشوية: رغم أنّ هذا النوع من المأكولات يندرج ضمن فئة النشويات، الا أنّه يسهم في خسارة الوزن. يساعد الذرة في تعديل نسبة السكر في الدم مما يخفّف من نسبة تناول المأكولات وبالتالي خسارة الوزن الزائد






 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, انقاص, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية انقاص الوزن بسهولة ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-10 03:32 PM
كيفية انقاص الوزن بدون رجيم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-06 03:22 PM
كيفية انقاص الوزن الزائد بسرعة ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-06 02:34 PM
كيفية انقاص الوزن قبل الزفاف ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-06 02:19 PM
كيفية انقاص الوزن ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-01 03:07 PM

 

 

  • مليون زائر مجانا
  • مليون مشاهده مجانا
  • زوار
  • -
  • منتدى بريدة

  • الساعة الآن 06:26 PM.


    اخر المواضيع

    اختفاء شاب في ظروف غامضة داخل قريته بمحافظة ضبا @ "نوافذ" التطوعي ينفذ مبادرة "مساجدنا على الطرق" @ مدير الجوازات يعلن تفاصيل الانتهاء من خطة مرحلة قدوم الحجاج @ تعليم تبوك يعتمد الحركة السنوية للقيادات المدرسية "بنات" @ 53#$%^^^#$%^^^كشافاً وقائداً من تعليم جدة يخدمون ضيوف الرحمن في المشاعر المقدسة @ رفع علم المملكة في #$%^^^قرية الرياضيين بجاكرتا.. والقدم واليد يتأهبان لمواجهات الغد @ اختتام فعاليات برنامج علماء المستقبل في مستشفى فيصل التخصصي @ "تقنية الأفلاج" تزيد طاقتها الاستيعابية بقبول ??? متدرب @ قرى سبت الجارة بالقنفذة تعاني من انقطاع الكهرباء منذ 24 ساعة @ الرياض.. "الأرصاد" تحيل أحد أصحاب مواقع خلط الأسفلت للنيابة العامة @ شركة "السكك الحديدية الألمانية" تنسحب تدريجياً من مشروعاتها في إيران @ "المرور" تدعو إلى تسجيل بيانات تصاريح المركبات عبر موقعها @ هدية أوقاف صالح الراجحي لضيوف الرحمن بالتعاون مع الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي @ اكتمال وصول 1300 حاج وحاجة من ضيوف خادم الحرمين @ "تميم" بين كماشتي "الحماية التركية والعقوبات الأمريكية" @ "الحماد" يحتفي بـ"أدبي الأحساء" و"إعلاميون".. ونجله: ندعم الشراكات الوطنية @ بلدية "شوقية مكة" تصادر 750 ذبيحة غير صالحة @ "سياحة الباحة" تقف على المنشآت السياحية خلال إجازة عيد الأضحى @ دراسة عالمية: جدة والمدينة أكثر مدن العالم زيادة في رحلات الطيران @ "القاسم" يفتتح المرحلة الأولى لمركز الإسناد في مشعر عرفات ومزدلفة @



    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO