منتديات عطر الحكي  

منتدى بريدة دوت كوم‎


العودة   منتديات عطر الحكي > المنتديات عامه > الــركن العـام > الصـحة والــغذاء

الصـحة والــغذاء لكلِ داءٍ دواء ,وصفات أعشاب ,ولمساتٍ طبيه لاهل الاختصاص,الغذاء الصحي

طرق العودة للحمية بعد حدوث خلل

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار منتديات عطر نت اقدم لكم اليوم .. " طرق العودة للحمية بعد حدوث

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2014-05-10, 06:51 PM   #1

ahmadalhrbi
¬ عضو فضي ✿

 

الصورة الرمزية ahmadalhrbi

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 22335
 تسجيليّ : Oct 2013
 مُشآركاتيّ : 2,000
 نقآطيّ : 50

 

 


ahmadalhrbi غير متواجد حالياً

افتراضي طرق العودة للحمية بعد حدوث خلل


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار منتديات عطر نت

اقدم لكم اليوم .. "






طرق العودة للحمية بعد حدوث خلل

















تقبلوا مروري

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


almastba.com_1390616
حدوث خلل ما في الحمية ليس بأمر سيء ، ولكن في طريقة معالجة هذا الخلل لا داعي للقلق من حدوث الخلل. بدلا من ذلك، فكر في طريقة لتصليح ذلك، إليكم هذه النصائح لتعود إلى الطريق الصحيح :
1. إستعادة الترطيب. إشرب كمية أكثر من الماء، وقم بإضافة الليمون للمساعدة في التخلص من الانتفاخ.
2. تعلم المزيد عن نظامك الهضمي. وهذا يعني بأن تتجنب الأكل بدافع الملل وتنتظر حتى تشعر بالجوع. وعند الشعور بالجوع، قم بتناول أطعمة اساسها ماء مثل الثمار والخضار لإخراج الطعام غير الصحي من نظامك.
3. تجنب الكافيين الذي يسبب الجفاف ويجبر جسمك على الانتفاخ.
4. إذهب للهرولة. الركض والمشي السريع يساعد في تحسين ال
5. كن عطوفا. لا تكره نفسك لأمر غبي كأكل الهامبرغر والبطاطا المقلية. عندما تتراجع وتفكر في الموضوع، فسترى بأن الفكرة مضحكة.
6. اشرب شاي ديتكوس. هذه طريقة رائعة للتخلص من السموم في الجسم.
7. تجنب تناول الطعام خارج البيت خلال الإسبوع التالي. أغلب الضرر الذي يصيب حميتنا يأتي من تناول أكل المطاعم لذا تجنب تناول اي طعام خارج البيت.
8. راجع اسبابك لخسارة الوزن. معرفة الاسباب والاقتناع بها سوف يساعدك في التخلص من الوزن والثبات على الحمية الغذائية رغم المغريات






 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحمية, العودة, يخنة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة طبق يخنة الدجاج ، كيفية عمل طبق يخنة الدجاج اميرة الاشواق مــطبخ عطر 0 2014-03-03 01:20 PM
يخنة اللحمة بالمشروم 2014 ، طبق يخنة اللحمه بالمشروم 2014 ، مقادير يخنة اللحمه بالمشروم 2014 روضة مــطبخ عطر 0 2014-01-02 12:08 AM
يخنة البطاطس بالبندورة 2014 ، طريقة عمل يخنة البطاطس بالبندورة 2014 koky مــطبخ عطر 1 2013-09-01 09:44 PM
يخنة البطاطا 2014 ، عمل يخنة البطاطا ، طريقة عمل يخنة البطاطا 2014 koky مــطبخ عطر 0 2013-09-01 03:26 PM
الفرق بين الخطأ والخطيئة ؟! د.سلمان العودة #لك_حق ، الدكتور سلمان العودة رمضان 1434هـ، 2013 Abdulrhman O مقاطع YouTube ضحك 0 2013-07-21 06:50 AM

 

 

  • مليون زائر مجانا
  • مليون مشاهده مجانا
  • زوار
  • -
  • منتدى بريدة

  • الساعة الآن 02:59 AM.


    اخر المواضيع

    شاهد .. محافظة رنية تستضيف 25 ألف حاج يمني قادمين من منفذ الوديعة @ خلال معسكره الخارجي .. التعاون يسحق ليونيداس الهولندي بسداسية @ بعد إلغاء ترامب تصريح برينان.. ما شروط اطلاع المسؤولين الأمريكيين على المعلومات السرية؟ @ "المرور": هذه المخالفات تمنع المركبة من دخول المشاعر المقدسة @ رئيس الهلال الأحمر يتفقد سير العمل الإسعافي بصالات استقبال الحجاج بمطار جدة @ التجاوز الخاطئ بطريق الخواجات وراء مصرع 4 أشخاص وإصابة 5 آخرين @ خالد بن سلمان: إيران تنشر الفوضى في المنطقة وتطيل أمد الحرب في اليمن @ "هيئة الاتصالات": 43 مليون اشتراك في خدمات الاتصالات المتنقلة بالمملكة @ أخضر ذوي الاحتياجات الخاصة لكرة القدم إلى نهائي كأس العالم @ إسرائيل تكشف عن اجتماع سري بين وزير دفاعها ومسؤول قطري @ أمانة عسير وبلدياتها تٌكمل استعداداتها لإجازة عيد الأضحى المبارك @ أمير جازان بالنيابة يؤدي صلاة الميت على شهيد الوطن "سليمان المالكي" @ 300 كشاف يشاركون في قياس جودة تجربة الإنترنت في الحج عبر "مقياس" @ "الدهاس" يروي قصصًا لا تعرفها عن الحج في الماضي .. هكذا كان @ "وزير الحرس الوطني" يعزي ذوي الشهيد النقيب "العريعر" @ القنصلية السعودية بمومباي تحذر من تقلبات الأحوال الجوية بولاية كيرلا الهندية @ "نقاء": الحج فرصة عظيمة للإقلاع عن التدخين احترامًا للمشاعر المقدسة @ القيادة تهنئ الرئيس المالي بمناسبة إعادة انتخابه لفترة رئاسية جديدة @ برعاية "سبق" انطلاق ملتقى “التدريب والتوظيف” الشهر القادم @ "المياه الوطنية" تستشير شركات عالمية في مساعٍ للخصخصة @



    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO