منتديات عطر الحكي  

العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > مــطبخ عطر

مــطبخ عطر تعرفي على أحدث الوصفات الشهية,اطباق ريئسية.اكلات شعبية,اطباق مختلفة

طريقه سموثى الفراوله , سموثى الفراوله و التوت البرى

المقادير 1كوب من الفراولة مع التوت البري والتوت الأزر. ½ كوب من الماء. ¼ كوب من الزبادي الخالي من الدسم (ويفضل الزبادي اليوناني). 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2014-03-12, 03:53 AM   #1

نظرة خجل
¬ مُبدع متآلق ✿

 

الصورة الرمزية نظرة خجل

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 23086
 تسجيليّ : Mar 2014
 مُشآركاتيّ : 1,000
 نقآطيّ : 50

 

 


نظرة خجل غير متواجد حالياً

افتراضي طريقه سموثى الفراوله , سموثى الفراوله و التوت البرى

المقادير

1كوب من الفراولة مع التوت البري والتوت الأزر.
½ كوب من الماء.
¼ كوب من الزبادي الخالي من الدسم (ويفضل الزبادي اليوناني).
1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
1 ملعقة كبيرة من مسحوق صويا البروتين الغير محلى (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

تخلط جميع المكونات معَا داخل الخلاط، وتهرس جيدًا حتى نحصل على سموثي ذو قوام مثالي.
يضاف السموثي لكؤوس التقديم ويزين بقطع من الفواكه.



ملاحظات هامة:

يفضل تناول هذا السموثي اللذيذ قبل أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية.
لزيادة كمية البروتينات في السموثي، يمكن استخدام الزبادي اليوناني.
كما يمكن إضافة نصف ثمرة من الموز لإضافة البوتاسيوم للمحتوى الغذائي.




 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البري, البنت, الفراوله, سموثي, طريقه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تشيز كيك 2014 , خطوات اعداد تشيز كيك الفراوله 2014 , مقادير عمل تشيز كيك الفواكهه 2014 جويرية قـسـم الحـلـويات والمعـجنـآت 1 2014-01-28 07:06 PM
حلا الفراوله 2014 , مقادير تجهيز حلا الفراوله 2014 , خطوات عمل حلا الفراوله 2014 جويرية قـسـم الحـلـويات والمعـجنـآت 0 2014-01-08 02:28 AM
طبخات سهله 2014 ، عصير الفراوله والليمون2014 ، طريقه عصير الفراوله والليمون2014 حوراء مــطبخ عطر 0 2013-12-28 06:36 AM
سموثي البطيخ مع الفراولة 2014 ، طريقه عمل سموثي البطيخ مع الفراولة 2014 lolly مــطبخ عطر 0 2013-10-29 09:59 PM
فطيرة الضفيره بحشو الفراوله و الجبنه الكريمه صور جارة القمر مــطبخ عطر 2 2010-12-08 01:22 PM

وظائف السعودية - بنك التسليف - الاستعلام

Iptv playlist m3u Daily Iptv m3u France Iptv
  • مليون زائر مجانا
  • مليون مشاهده مجانا
  • زوار

  • الساعة الآن 01:46 PM.


    اخر المواضيع

    في ظل توقعات بهطول الأمطار.. "مدني الشمالية" يرفع مستوى الجاهزية @ الرئيس المصري: الحرب على الإرهاب ليست بالسلاح فقط @ التقلبات الجوية تُجبر قائد طائرة الخطوط السعودية إلى تغيير وجهته @ "شوقية مكة".. ضبط ثلاثة مستودعات وإتلاف 1500كجم لحوم فاسدة @ "مدني جدة" يباشر حريقاً في محال تجارية ويُخلي المواقع المجاورة @ "الجاسم":#$%^^^سأرحل#$%^^^عن#$%^^^صفوف#$%^^^الأهلي ..#$%^^^وجهتي#$%^^^المقبلة#$%^^^ستكون#$%^^^خارجية @ "البيئة" ترصد 167 مخالفة بيئية للمنشآت في المنطقة الشرقية @ "العمل" و"هدف" تدعوان منشآت القطاع الخاص للمشاركة ببرنامج التدريب الصيفي @ "الصحة" تتبنى استراتيجية وطنية للخدمات الوقائية والعلاجية للمسنين @ في "عسير" .. أول مجلس لأولياء الأمور على مستوى المملكة @ سوق السفر: تعاون الوكالات والفنادق والحجز الإلكتروني "قادم لا محالة" @ عسير .. جثمان الشهيد "الرفودي" يصل مسقط رأسه بطائرة عسكرية @ توكيل صيانة شارب| 0235682820| اصلاح تكيفات شارب| 01283377353| شارب @ توكيل صيانة كرافت| 0235700994 | اصلاح تكيفات كرافت | 01093055835 | كرافت @ توكيل صيانة يورك | 0235699066 | اصلاح تكيفات يورك | 01092279973| يورك @ توكيل صيانة امريكول| 0235682820| اصلاح تكيفات امريكول| 01154008110| امريكول @ توكيل صيانة كاريير| 0235682820| اصلاح تكيفات كاريير| 01154008110| كاريير @ 30 عملية قلب مفتوح بمركز القلب في عرعر خلال 3 أشهر @ النفط يتراجع متأثراً بالإمدادات الأميركية @ مونديال البطولة العربية.. مسابقة قد تقود النصر لتحقيق إنجازات مستقبلية @



    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO