منتديات عطر الحكي  

منتدى بريدة دوت كوم‎


العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > مــطبخ عطر

مــطبخ عطر تعرفي على أحدث الوصفات الشهية,اطباق ريئسية.اكلات شعبية,اطباق مختلفة

طريقه سموثى الفراوله , سموثى الفراوله و التوت البرى

المقادير 1كوب من الفراولة مع التوت البري والتوت الأزر. ½ كوب من الماء. ¼ كوب من الزبادي الخالي من الدسم (ويفضل الزبادي اليوناني). 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2014-03-12, 03:53 AM   #1

نظرة خجل
¬ مُبدع متآلق ✿

 

الصورة الرمزية نظرة خجل

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 23086
 تسجيليّ : Mar 2014
 مُشآركاتيّ : 1,000
 نقآطيّ : 50

 

 


نظرة خجل غير متواجد حالياً

افتراضي طريقه سموثى الفراوله , سموثى الفراوله و التوت البرى

المقادير

1كوب من الفراولة مع التوت البري والتوت الأزر.
½ كوب من الماء.
¼ كوب من الزبادي الخالي من الدسم (ويفضل الزبادي اليوناني).
1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
1 ملعقة كبيرة من مسحوق صويا البروتين الغير محلى (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

تخلط جميع المكونات معَا داخل الخلاط، وتهرس جيدًا حتى نحصل على سموثي ذو قوام مثالي.
يضاف السموثي لكؤوس التقديم ويزين بقطع من الفواكه.



ملاحظات هامة:

يفضل تناول هذا السموثي اللذيذ قبل أو بعد ممارسة التمرينات الرياضية.
لزيادة كمية البروتينات في السموثي، يمكن استخدام الزبادي اليوناني.
كما يمكن إضافة نصف ثمرة من الموز لإضافة البوتاسيوم للمحتوى الغذائي.




 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البري, البنت, الفراوله, سموثي, طريقه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تشيز كيك 2014 , خطوات اعداد تشيز كيك الفراوله 2014 , مقادير عمل تشيز كيك الفواكهه 2014 جويرية قـسـم الحـلـويات والمعـجنـآت 1 2014-01-28 07:06 PM
حلا الفراوله 2014 , مقادير تجهيز حلا الفراوله 2014 , خطوات عمل حلا الفراوله 2014 جويرية قـسـم الحـلـويات والمعـجنـآت 0 2014-01-08 02:28 AM
طبخات سهله 2014 ، عصير الفراوله والليمون2014 ، طريقه عصير الفراوله والليمون2014 حوراء مــطبخ عطر 0 2013-12-28 06:36 AM
سموثي البطيخ مع الفراولة 2014 ، طريقه عمل سموثي البطيخ مع الفراولة 2014 lolly مــطبخ عطر 0 2013-10-29 09:59 PM
فطيرة الضفيره بحشو الفراوله و الجبنه الكريمه صور جارة القمر مــطبخ عطر 2 2010-12-08 01:22 PM

 

 

  • مليون زائر مجانا
  • مليون مشاهده مجانا
  • زوار
  • -
  • منتدى بريدة

  • الساعة الآن 10:06 AM.


    اخر المواضيع

    رسميًا .. اعتماد الوسائل الإلكترونية في إجراءات تبليغ الخصوم في القضايا العمالية @ 200 من أبناء الشهداء يتعرفون على عوامل نجاح مشروعات "ملكية الجبيل" @ مجلس الوزراء يقر تعديلات جديدة على نظام معهد الإدارة.. تعرف عليها @ بتوجيه من أمير الشرقية.. إغلاق مطعم رفض دخول الزبائن بالزي الوطني @ بعد عامين من الواقعة .. صحة جازان لضحية البواسير: "انتظرْ اتصال" @ شاهد .. لحظات تدمير عربات نقل وأسلحة ومركز قيادة للميليشيات الحوثية بصعدة @ تعرف على تفاصيل الترتيبات التنظيمية لمركز تحقيق كفاءة الإنفاق @ وزير الحرس يقلد "العمري" رتبة لواء @ لقد حان جلبُهم للعدالة .. الخارجية الأمريكية تعرض صورًا لمطلوبين من نظام الملالي وحزب الله @ "احذر هذا الطريق" .. فيديو لحظة سقوط صخرة على سيارة بالصين @ بدء العمل بلائحة "كود البناء السعودي" اليوم.. وهذه مراحل تطبيق الكود @ زيارة تاريخية للرئيس الصيني للإمارات هي الأولى منذ 29 عامًا .. الصين قادمة للمنطقة @ جازان .. الجهات الأمنية تحقق في جريمة قتل شاب على يد ابن عمه @ الديوان الملكي: وفاة والدة أمير نجران جلوي بن عبدالعزيز @ "الوزارات" تُنهي تجهيزاتها لموسم الحج .. من الاستقبال وحتى المغادرة @ بلقرن تودع 5 شباب لقوا مصرعهم في 3 حوادث مرورية متفرقة @ عشنا وشفنا @ الأهلي يواصل استعداداته بتمارين لياقية وتكتيكية @ زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب جنوب كولومبيا @ "الأندلس" يتراجع ويؤكد وقوع حادثة الطفل قبل 5 أيام مع نفيه وفاته داخل المول @



    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO