منتديات عطر الحكي  

العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > جمـالك ومظـهرك سيدتي > العناية بالبشرة

العناية بالبشرة خلطات , وصفات للجسم , اقنعة , العناية بالبشره العنايه بالجسم , العنايه بالاظافر

7 خطوات أساسية عليكِ اتباعها للعناية ببشرتك على الشاطئ

مع بداية فصل الصيف، نرغب جميعًا في قضاء يوم على الشاطئ للاستمتاع بالأجواء الدافئة وأمواج البحر. لكن هل تعلمين أن لتلك العوامل الجوية الحارة العديد من الآثار الضارة على صحة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2016-07-05, 04:53 AM   #1

روعـة
المـشرفيـن

 

الصورة الرمزية روعـة

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 24296
 تسجيليّ : Jun 2016
 مُشآركاتيّ : 300
 نقآطيّ : 50

 

 


روعـة غير متواجد حالياً

افتراضي 7 خطوات أساسية عليكِ اتباعها للعناية ببشرتك على الشاطئ

مع بداية فصل الصيف، نرغب جميعًا في قضاء يوم على الشاطئ للاستمتاع بالأجواء الدافئة وأمواج البحر. لكن هل تعلمين أن لتلك العوامل الجوية الحارة العديد من الآثار الضارة على صحة وحيوية بشرتك. قبل التفكير في السفر لقضاء عطلتك الصيفية، عليكِ أولًا بالتخطيط للعناية الصحيحة ببشرتك وحمايتها من آثار الأشعة فوق البنفسجية الحارقة. لذلك، جمعنا إليكِ أهم الخطوات الأساسية لبشرة صحية والتي عليكِ اتباعها قبل الذهاب إلى الشاطئ.
إليكِ أهم الخطوات الأساسية لحماية بشرتك على الشاطئ.

1- شرب الماء

مع ارتفاع درجات الحرارة، تحتاجين لشرب كميات وفيرة من الماء لتعويض الرطوبة المفقودة من الجسم خلال عملية التعرق. احرصي على اصطحاب زجاجة من الماء معكِ دائمًا على الشاطئ. كما ينصح كذلك بتجنب مشروبات الصودا والكافيين، فتساعد على تعرض الجسم للجفاف من خلال زيادة إدرار البول، واستبدليها بالمشروبات الصحية من عصائر الفواكه الطبيعية ومشروبات الأعشاب.

2- استخدام واقي الشمس

واقي الشمس من أهم المستحضرات الأساسية للعناية ببشرتك على الشاطئ. لا تغفلي أبدًا عن استخدامه، اختاري لوشن واقي من أشعة الشمس مع معامل قوي للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واختاري الأنواع المقاومة للماء لحماية بشرتك أثناء السباحة. يراعى تطبيقه مرة أخرى كل ساعتين، ولا تتعرضي للشمس أبدًا قبل توزيع واقي الشمس على البشرة مع الانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل. تتوافر كذلك أنواع مخصصة من واقي الشمس لبشرة الوجه الرقيقة وأنواع أخرى تناسب بشرة الجسم.

3- حماية الشفاه

عند استخدام واقي الشمس، لا تغفلي عن حماية شفتيك أيضًا. فمع التعرض للأشعة فوق البنفسجية، قد تتلف شفتيك مع ظهور البقع الداكنة والقروح. لذا، فمن الضروري استخدام بلسم الشفاه المرطب مع معامل قوي للحماية من أشعة الشمس.

4- ترطيب البشرة

إن كنتِ تخططين لقضاء وقت طويل على الشاطئ، تحتاجين لشراء لوشن مرطب مناسب مع تركيبة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. حتى مع استخدام واقي الشمس، قد تخترق أشعة الشمس خلايا البشرة لتتسبب في جفافها وتلفها. تغلبي على حرارة الطقس الشديدة باستخدام كريم غني ذو قاعدة مائية. اختاري الأنواع الغير عطرية، التي لا تتسبب في حساسية الجلد، فقد تتسبب الحرارة الشديدة في بقع البشرة الداكنة.

5- تناول سناك صحي للحماية من أشعة الشمس

كشفت بعض الدراسات الحديثة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تعزيز قدرات الجسم لمقاومة حروق الشمس. لذا، فيمكنك حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس من خلال تناول بعض أنواع الخضروات والفواكه الملونة بالصبغات الحمراء كالطماطم، الفراولة، والفلفل الملون.

6- ارتداء القبعات الصيفية

حتى مع استخدام واقي الشمس، تحتاجين كذلك لحماية بشرتك من التعرض المباشر لأشعة الشمس بارتداء القبعات الصيفية الكبيرة. فيساعد ذلك على حماية بشرة الوجه الحساسة من الأثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، كما تمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء.

7- لشعر صحي وحيوي

تذكري جيدًا، أن شعرك أيضًا يتعرض لأشعة الشمس. قد يغفل الكثير منّا عن حماية الشعر من أثار الأشعة فوق البنفسجية، لكن قد يتسبب ذلك في جفاف وضعف الشعر. لذلك، احرصي على استخدام بلسم مرطب غني بمعامل جيد للوقاية من أشعة الشمس.





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
7, للعناية, أساسية, الشاطئ, اتباعها, ببشرتك, خطوات, على, عليكِ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات بسيطة للعناية بالبشرة ليلًا دون عناء شـرووق العناية بالبشرة 0 2016-07-02 09:52 PM
4 فوائد لا تعرفينها عن استخدام البخار المنزلي للعناية ببشرتك شـرووق العناية بالبشرة 0 2016-07-02 09:52 PM
7 خطوات أساسية تخلصك من البشرة الدهنية تمامًا آنين العناية بالبشرة 0 2016-07-02 02:40 AM
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية ، كفيفة العناية ببشرتك الدهنية ابشر العناية بالبشرة 0 2015-02-24 12:55 PM
صور مسن, توبيكات ماذكرني قلبك القاسي آه بخير ,, أحترم فيني مشاعر مارضت تخطي عليكِ .. بقايا كبرياء توبيكات جروحي ، هيدرات للماسنجر ، صور ماسنجر ، فيسات ماسنجر 11 2010-11-28 09:39 PM

وظائف السعودية - بنك التسليف - الساعة الآن 11:24 AM.


اخر المواضيع

رابط مشاهدة مباراة الهلال و اوراوا ريد دياموندز بث مباشر اليوم 18-11-2017 يوتيوب يلا شوت الاسطورة @ مشاهدة اونلاين مباراة الهلال واوراوا ريد دياموندز 18-11-2017 @ مشاهدة مباراة الهلال واوراوا ريد دياموندز 18-11-2017 مباشر يلا شوت @ رابط يوتيوب مباراة الهلال واوراوا ريد دياموندز 18-11-2017 اونلاين @ احدث اصدار متصفح اوبرا الشهير Opera 49.0.2725.34 @ برنامج تشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر BlueStacks App Player 3.50.63.2536 @ برنامج تنظيف وصيانة الكمبيوتر العملاق CCleaner 5.37.6309 @ برنامج مكافحة البرمجيات الخبيثة والضارة GridinSoft Anti-Malware 3.1.21 @ البرنامج التدريبي المتميز (فقه الأسرة ) @ برنامج تسريع تحميل الملفات من الانترنت Internet Download Accelerator 6.14 @ برنامج مكافحة فيروسات التروجان Emsisoft Anti-Malware 2017.10.2.8188 @ متصفح موزيلا فايرفوكس احدث اصدار Mozilla Firefox 57.0 @ مشاهدة مباراة البرازيل وانجلترا 14-11-2017 مباشر يلا شوت @ مشاهدة مباراة البرازيل وانجلترا بث مباشر 14-11-2017 @ رابط مشاهدة مباراة البرازيل و انجلترا بث مباشر اليوم 14-11-2017 يوتيوب @ خدمات تصنيع وتركيب جميع انواع أعمدة الإنارة فايبرجلاس عالي الجودة @ برنامج استخراج الملفات من الايفون iPhone Backup Extractor 7.5.5.1857 @ احدث اصدار متصفح الكروميوم + بورتابل Chromium 64.0.3259.0 @ برنامج تشغيل الافلام الشهير J. River Media Center 23.0.080 @ انطلاق التسجيل في جميع دورات التدريب المستمر (المدرسة الذكية) @