منتديات عطر الحكي  

العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > جمـالك ومظـهرك سيدتي

جمـالك ومظـهرك سيدتي قسم يختص بمظهرك سيدتي,تعرفي على آخر صيحآت الموضه وحلول مشاكل البشرة والجسم,نصآئح وإرشادات

نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم

من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية 1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2016-07-01, 04:25 AM   #1

عطر الحـكي
المــشرف العــام

 

الصورة الرمزية عطر الحـكي

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 24304
 تسجيليّ : Jun 2016
 مُشآركاتيّ : 300
 نقآطيّ : 50

 

 


عطر الحـكي غير متواجد حالياً

افتراضي نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم

من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية

المحافظة AmSalah_M3N.png

1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة
2-شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا)
3-مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من أجل ملئ المعدة
4-تجنب الكلام أثناء الأكل من أجل منع الهواء من الدخول الى البطن
5-أكل كميات معتدلة من الخضار الغنية بالألياف يوميا و خصوصا الخس
6-الأكل في أوقات منتظمة و تجنب الأكل في أوقات متأخرة
7-محاولة المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة و تجنب النوم مباشرة بعد الأكل
8-ممارسة الرياضة يوميا و لو ل5 دقائق
9-ممارسة اليوغا لأنها تحافظ على جمال الجسم
10-شرب مياه دافئة لأنها تحرك الدهون و تذيبها مع شرب القرفة مع العسل
لأنها تحافظ على الرشاقة





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
آدم, من, المحافظة, الجسم, رشاقة, على, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الرشاقة لصحة الجسم ، اهمية رشاقة القوام لوعة الحب الصـحة والــغذاء 0 2014-07-20 02:59 AM
تاثير الصيام على رشاقة الجسم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-08 03:26 PM
تاثير الماء على رشاقة الجسم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-08 02:20 PM
رشاقة الجسم بالفراولة ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-04-30 03:07 PM
للمحافظه على رشاقة الجسم رعش قلبي الصـحة والــغذاء 2 2010-06-14 10:34 PM

وظائف السعودية - الساعة الآن 06:02 AM.


اخر المواضيع

احدث اصدار متصفح الكروميوم + بورتابل Chromium 63.0.3239.0 @ برنامج تشغيل جميع صيغ الفيديو والصوت Advanced Codecs 8.3.3 @ احدث اصدار متصفح جوجل كروم الشهير Google Chrome 62.0.3202.62 @ احدث اصدار برنامج الحماية من الفيروسات 360Total Security 9.2.0.1290 @ برنامج حرق الملفات على الاقراص المضغوطة والمدمجة AnyBurn 3.7 @ توكيل صيانة هيتاشى 0235700997 | مركز اصلاح ثلاجات هيتاشى العصافره | 01283377353 اجود خدمة هيتاشى hitachi @ توكيل صيانة هاير 01093055835 | مركز اصلاح دراير هاير | 0235682820 اجود خدمة هاير haier @ توكيل صيانة نورج 0235700994 | مركز اصلاح ثلاجة نورج | 01060037840 اجود خدمة نورج norge @ توكيل صيانة باساب 0235710008 | مركز اصلاح فريزر باساب | 01207619993 اجود خدمة باساب passap @ توكيل صيانة بوش 01010916814 | مركز اصلاح مجفف بوش الاسكندرية | 0235699066 اجود خدمة بوش bosch @ توكيل صيانة اريستون 01154008110 | مركز اصلاح غسالات صحون اريستون | 0235710008 اجود خدمة اريستون ariston @ توكيل صيانة اندست 0235699066 | مركز اصلاح ديب فريزر اندست | 01223179993 اجود خدمة اندست indesit @ توكيل صيانة ويرلبول 0235700994 | مركز اصلاح ثلاجات ويرلبول | 01023140280 اجود خدمة ويرلبول whirlpool @ توكيل صيانة وستنجهاوس 01095999314 | مركز اصلاح غسالات اطباق وستنجهاوس | 0235700997 اجود خدمة وستنجهاوس westinghouse @ توكيل صيانة فريجيدير 0235710008 | مركز اصلاح ثلاجة فريجيدير | 01283377353 اجود خدمة فريجيدير frigidaire @ توكيل صيانة وايت وستنجهاوس 01154008110 | مركز اصلاح غسالة صحون وايت وستنجهاوس | 0235699066 اجود خدمة وايت وستنجهاوس white westinghouse @ توكيل صيانة كلفينيتور 0235682820 | مركز اصلاح فريزر كلفينيتور | 01210999852 اجود خدمة كلفينيتور kelvinator @ برنامج تحويل صيغ الفيديو Freemake Video Converter 4.1.10.16 @ بعد فوز الأهلي على الرجاء تعرف على ترتيب الدوري المصري بتاريخ اليوم @ فخر واعتزاز يعانق السماء @