منتديات عطر الحكي  

العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > جمـالك ومظـهرك سيدتي

جمـالك ومظـهرك سيدتي قسم يختص بمظهرك سيدتي,تعرفي على آخر صيحآت الموضه وحلول مشاكل البشرة والجسم,نصآئح وإرشادات

نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم

من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية 1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2016-07-01, 04:25 AM   #1

عطر الحـكي
المــشرف العــام

 

الصورة الرمزية عطر الحـكي

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 24304
 تسجيليّ : Jun 2016
 مُشآركاتيّ : 300
 نقآطيّ : 50

 

 


عطر الحـكي غير متواجد حالياً

افتراضي نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم

من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية

المحافظة AmSalah_M3N.png

1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة
2-شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا)
3-مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من أجل ملئ المعدة
4-تجنب الكلام أثناء الأكل من أجل منع الهواء من الدخول الى البطن
5-أكل كميات معتدلة من الخضار الغنية بالألياف يوميا و خصوصا الخس
6-الأكل في أوقات منتظمة و تجنب الأكل في أوقات متأخرة
7-محاولة المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة و تجنب النوم مباشرة بعد الأكل
8-ممارسة الرياضة يوميا و لو ل5 دقائق
9-ممارسة اليوغا لأنها تحافظ على جمال الجسم
10-شرب مياه دافئة لأنها تحرك الدهون و تذيبها مع شرب القرفة مع العسل
لأنها تحافظ على الرشاقة





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
آدم, من, المحافظة, الجسم, رشاقة, على, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الرشاقة لصحة الجسم ، اهمية رشاقة القوام لوعة الحب الصـحة والــغذاء 0 2014-07-20 02:59 AM
تاثير الصيام على رشاقة الجسم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-08 03:26 PM
تاثير الماء على رشاقة الجسم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-08 02:20 PM
رشاقة الجسم بالفراولة ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-04-30 03:07 PM
للمحافظه على رشاقة الجسم رعش قلبي الصـحة والــغذاء 2 2010-06-14 10:34 PM

منتدى وظائف السعودية وظائف السعودية - وظائف حكومية وظائف السعودية وظائف
الساعة الآن 04:22 PM.


اخر المواضيع

برنامج تنظيف جوجل كروم من البرامج الضارة Chrome Cleanup Tool 20.117.1 @ احدث اصدار برنامج تشغيل الفيديو والصوت VLC Media Player 2.2.6 @ برنامج تشغيل ملفات والعاب الفلاش على النت Adobe Flash Player 26.0.0.151 @ برنامج تحرير الفيديو وعمل مونتاج فيديو VideoPad Video Editor 5.05 @ تحميل متصفح تور لتصفح آمن وخفي على النت Tor Browser 7.0.4 @ برنامج تشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر BlueStacks App Player 3.7.34.1574 @ برنامج كودك لتشغيل الفيديو والافلام K-Lite Mega Codec Pack 13.4.0 @ برنامج تحويل الصور الى صور متحركة تتكلم CrazyTalk 8.12.3124.1 @ تحميل متصفح موزيلا فايرفوكس عربى و انجليزى Mozilla Firefox 55.0.2 @ تحميل متصفح جوجل كروم الشهير Google Chrome 60.0.3112.101 @ تنزيل برنامج تشغيل الافلام J. River Media Center 23.0.030 @ برنامج معرفة الوقت في جميع مدن العالم EarthTime 5.7.1 @ برنامج تنظيف وتسريع الكمبيوتر وإصلاح النظام System Mechanic Free 17.0.1.11 @ برنامج مشاهدة الارض وإستكشاف المناظر الطبيعية EarthView 5.7.2 @ احدث اصدار متصفح موزيلا فايرفوكس عربى و انجليزى Mozilla Firefox 55.0.1 @ برنامج كودك لتشغيل صيغ الفيديو والصوت Advanced Codecs 8.0.2 @ احدث اصدار برنامج تحويل صيغ الفيديو Freemake Video Converter 4.1.10.4 @ برنامج الحماية من البرمجيات الخبيثة والضارة GridinSoft Anti-Malware 3.1.9 @ تحميل متصفح اوبرا العملاق Opera 47.0.2631.39 @ احدث اصدار برنامج تحميل الفيديو من اليوتيوب VDownloader 4.5.2807.0 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017 Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO