منتديات عطر الحكي  

العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > جمـالك ومظـهرك سيدتي

جمـالك ومظـهرك سيدتي قسم يختص بمظهرك سيدتي,تعرفي على آخر صيحآت الموضه وحلول مشاكل البشرة والجسم,نصآئح وإرشادات

نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم

من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية 1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2016-07-01, 04:25 AM   #1

عطر الحـكي
المــشرف العــام

 

الصورة الرمزية عطر الحـكي

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 24304
 تسجيليّ : Jun 2016
 مُشآركاتيّ : 300
 نقآطيّ : 50

 

 


عطر الحـكي غير متواجد حالياً

افتراضي نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم

من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم فمن الضروري إتباع التعليمات التالية

المحافظة AmSalah_M3N.png

1- عدم الاكتار من أكل الاكلات المقلية و التي تحتوي على نسبة دهون كبيرة
2-شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا)
3-مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من أجل ملئ المعدة
4-تجنب الكلام أثناء الأكل من أجل منع الهواء من الدخول الى البطن
5-أكل كميات معتدلة من الخضار الغنية بالألياف يوميا و خصوصا الخس
6-الأكل في أوقات منتظمة و تجنب الأكل في أوقات متأخرة
7-محاولة المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة و تجنب النوم مباشرة بعد الأكل
8-ممارسة الرياضة يوميا و لو ل5 دقائق
9-ممارسة اليوغا لأنها تحافظ على جمال الجسم
10-شرب مياه دافئة لأنها تحرك الدهون و تذيبها مع شرب القرفة مع العسل
لأنها تحافظ على الرشاقة





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
آدم, من, المحافظة, الجسم, رشاقة, على, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الرشاقة لصحة الجسم ، اهمية رشاقة القوام لوعة الحب الصـحة والــغذاء 0 2014-07-20 02:59 AM
تاثير الصيام على رشاقة الجسم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-08 03:26 PM
تاثير الماء على رشاقة الجسم ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-05-08 02:20 PM
رشاقة الجسم بالفراولة ahmadalhrbi الصـحة والــغذاء 0 2014-04-30 03:07 PM
للمحافظه على رشاقة الجسم رعش قلبي الصـحة والــغذاء 2 2010-06-14 10:34 PM

وظائف السعودية - بنك التسليف - الاستعلام

Iptv playlist m3u Daily Iptv m3u France Iptv
  • مليون زائر مجانا
  • مليون مشاهده مجانا
  • زوار

  • الساعة الآن 02:27 AM.


    اخر المواضيع

    نصائح إلى الحوامل.. هل صيامك رمضان ونومك خطر على الجنين؟ مختص يجيب @ وزير التعليم يوجِّه بزيادة الفرص التدريبية الصيفية إلى 120 ألفاً @ شاهد .. نادي الطلبة السعوديين في سيدني يجمع المبتعثين على مائدة الإفطار @ الضربات تتواصل على رأس الحوثيين .. "التحالف" على مشارف الحديدة @ شاهد.. إغاثة 75 ألف نازح في العمق اليمني في انطلاقة حملة "الرابطة" الثانية @ "أمانة نجران" وبلدياتها ترفع جاهزيتها لمواجهة مخاطر "ميكونو" @ إسعاف الهلال الأحمر في محيط المسجد الحرام.. 9 فرق كل 12 ساعة @ الأرصاد: ميكونو يتحول إلى منخفض مداري خلال الساعات المقبلة @ شاهد ما فعله إعصار" ميكونو" في صلالة العمانية @ ميكونو يقترب.. أمطار متوسطة ورياح تشهدها الخرخير الآن @ شاهد.. أمير المدينة يتفقد المكان المخصص للمعتكفين في سطح المسجد النبوي @ جامعة جدة تعلن بدء قبول طلاب البكالوريوس غداً عبر بوابتها الإلكترونية @ تزامناً مع ميكونو.. هذه أقوى الأعاصير التي ضربت العالم وقتلت الآلاف @ "آل الشيخ" يرعى الحفل الختامي لمسابقة دول شرق إفريقيا للقرآن الكريم.. غداً @ إنذار بوجود قنابل يغلق 5 محطات مترو بكييف قبل نهائي أبطال أوروبا @ سلطنة عمان تعلن أيام الأحد والاثنين والثلاثاء إجازة رسمية في ظفار @ عام على الأزمة الخليجية.. مراهقة تنظيم الحمدين ضحيته شعب شقيق واقتصاد أفلس @ فيديو.. المسلمون في أيسلندا يصومون 22 ساعة.. ساعتان فقط لتناول الطعام @ الأرصاد: تأثر أجزاء من المملكة بالمنخفض المداري ابتداءً من اليوم @ الحرم المكي.. متطوعو الهلال الأحمر باشروا 660 حالة منذ بداية رمضان @



    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO