العودة   منتديات عطر الحكي > منتديــات سـيدتي > لكٍ سيــدتي

لكٍ سيــدتي نقاشات,مشآكل ,حلول,إستفسارات,مشاكل البنات,سوالف حريم,تجارب,نصائح





5 أطعمة ابتعدي عنها خلال الدورة الشهرية

ان النظام الغذائي يؤثر على صحتك ونفسيتك أثناء الدورة الشهرية، لذلك يجب أن تعرفي ما هي المأكولات التي يجب الابتعاد عنها خلال الدورة للحفاظ على النشاط والحيوية. اللحوم الدهنية:

جديد مواضيع قسم لكٍ سيــدتي
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2016-07-01, 04:25 AM   #1

عطر الحـكي
المــشرف العــام

 

الصورة الرمزية عطر الحـكي

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 24304
 تسجيليّ : Jun 2016
 مُشآركاتيّ : 300
 نقآطيّ : 50

 

 


عطر الحـكي غير متواجد حالياً

افتراضي 5 أطعمة ابتعدي عنها خلال الدورة الشهرية

الشهرية gallery-preview.jpg


ان النظام الغذائي يؤثر على صحتك ونفسيتك أثناء الدورة الشهرية، لذلك يجب أن تعرفي ما هي المأكولات التي يجب الابتعاد عنها خلال الدورة للحفاظ على النشاط والحيوية.
اللحوم الدهنية:
بحسب الدراسات، ان تناول اللحوم أثناء الدورة الشهرية يعزز الشعور بالألم والتشنجات، واللحوم الغنية بالدهون تزيد من نسبة الاصابة بالالتهابات.
البوظة:
تجنبي البوظة أثناء الدورة الشهرية، لأن الألم سيتضاعف، استبدلي البوظة بمشروبات ساخنة.
رقائق البطاطا:
قد تعتقدي أن رقائق البطاطا تحسن مزاجك أثناء الدورة الشهرية، ولكن يؤثر سلباً على صحتك، لأن الشيبس غني بالصوديوم وبالتالي يؤدي الى احتباس الماء في الجسم، والنتيجة الشعور بالانتفاخ مما يؤثر سلباً على نفسيتك، أما البديل؟ يمكن أن يكون اللوز أو الجوز.
الاستعلام عن مخالفات ساهر
الكافيين:
هل كنت تعلمين أن الكافيين قد يؤثّر على إنتظام الدورة الشهرية؟ كما أنّه يعزز الشعور بالتشجنجات والألم.. إضافة إلى ذلك يعزز الكافيين الشعور بالإكتئاب والتوتر خلال فترة الطمث.

الأطعمة الغنية بالسكر:
إبتعدي قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالسكر أثناء الدورة الشهرية. فالسكر قد يحسّن مزاجك لبعض الوقت ولكن ما إن ينتهي مفعوله في الجسم، ستشعرين بالإكتئاب والتوتر بشكل أكبر. كما وأثبتت الدراسات أن السكر يؤدّي إلى التشنجات أثناء الدورة.







 


التعديل الأخير تم بواسطة عطر الحـكي ; 2016-07-01 الساعة 04:27 AM
  رد مع اقتباس

 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أجمل, الدي, الصور, تحذركن, جميعا.., خذوها, على, هذه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

5 أطعمة ابتعدي عنها خلال الدورة الشهرية


مواضيع ذات صله
أجمل الصور الملتقطة حول العالم
عملاق تعديل الصور وإضافة أجمل التأثيرات CyberLink PhotoDirector Suite 6.0.5903
إلى الأكرم منا جميعا إلى كل الشهداء في كل مكان
مراحل الحج بالشرح مع الصور
نصائح لمن تاه في الصحراء (( خذوها من السامر ))

 

 

اخر المواضيع

برنامج استخراج الملفات من الايفون iPhone Backup Extractor 7.4.8.1596 @ متصفح جوجل كروم الشهير Google Chrome 58.0.3029.81 @ برنامج تحويل الصوتيات واستخراج الصوت من الفيديو xrecode III 1.56 @ برنامج تشغيل الافلام وملفات الوسائط J. River Media Center 22.0.97 @ مُؤهلاتُك ... تُحَقق أَحلامُك لا تفوتك عروض الربيع ... ادعم مؤهلاتك بشهادات معتمدة @ برنامج تعديل وتحرير الملفات الصوتية AudioGrail 7.9.1.210 @ برنامج إضافة المؤثرات الى فيديو الويب كام Magic Camera 8.8.5 @ متصفح موزيلا فايرفوكس الشهير عربى + انجليزى Mozilla Firefox 53.0 @ اختاري ٦منتجات بسعر١٢٠ @ برنامج تحويل صيغ الفيديو والافلام Any Video Converter Free 6.1.2 @ برنامج تشغيل الفيديو والصوت الشهير 2.2.4 VLC Media Player @ برنامج تشغيل صيغ الفيديو والصوت والموسيقى Daum PotPlayer 1.7.1915 @ برنامج كودك لتشغيل الفيديو والافلام K-Lite Mega Codec Pack 13.1.0 @ برنامج مضاد الفيروسات وحماية الكمبيوتر Dr.Web Anti-virus 11.0.5.04100 @ برنامج تحرير الفيديو وعمل مونتاج فيديو VideoPad Video Editor 5.02 @ برنامج المحادثة والمكالمات الصوتية فايبر للكمبيوتر Viber 6.7.0.1095 @ برنامج تشغيل الفيديو والصوت وتصفح مواقع اليوتيوب CherryPlayer 2.4.6 @ برنامج اضافة التأثيرات والرسوم على فيديو الويب كام WebCamMax 8.0.4.8 @ برنامج تحرير الفيديو وانتاج مقاطع فيديو Movavi Video Editor 12.4.0 @ برنامج الحماية من الفيروسات الشهير ESET NOD32 Antivirus 10.1.204.0 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017 Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3  - خريطة الاقسام