منتديات عطر الحكي  

منتدى بريدة دوت كوم‎


العودة   منتديات عطر الحكي > المنتديات عامه > الــركن العـام > الصـحة والــغذاء

الصـحة والــغذاء لكلِ داءٍ دواء ,وصفات أعشاب ,ولمساتٍ طبيه لاهل الاختصاص,الغذاء الصحي

حمية سريعة جداً لتخسيس الوزن في 3 ايام

يستطيع أن يفقدك 9 كيلو جرام في أسبوع واحد، نعم تستطيع من خلال إتباع هذا الرجيم السريع جداً أن تخسر من وزنك 9 كيلو جرام في فترة وجيزة لا تتجاوز

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2016-03-19, 05:40 PM   #1

احمد رشاد
¬ مُبدع جديد ✿

 

الصورة الرمزية احمد رشاد

 

بُيانتيُ ]

  

 عُضويتيّ : 18954
 تسجيليّ : Sep 2012
 مُشآركاتيّ : 20
 نقآطيّ : 50

 

 


احمد رشاد غير متواجد حالياً

افتراضي حمية سريعة جداً لتخسيس الوزن في 3 ايام

رجيم سريع جداً يستطيع أن يفقدك 9 كيلو جرام في أسبوع واحد، نعم تستطيع من خلال إتباع هذا الرجيم السريع جداً أن تخسر من وزنك 9 كيلو جرام في فترة وجيزة لا تتجاوز السبعة أيام.

اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار:-
1 شريحة توست رجيم محمص + 1 كوب حليب خالي الدسم + 1 ثمرة فاكهة من أي نوع ماعدا الموز لأنه ممنوع في الرجيم.
ثانياً: وجبة الغداء:-
قطعة من صدر دجاج مسلوق أو مشوي ومنزوع الجلد + 1 طبق خضروات طازجة + 1 كوب عصير كيوي وأناناس.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
1 شريحة توست محمص + 1 كوب حليب خالي الدسم + 1 ثمرة فاكهة من أي نوع عدا الموز.
اليوم الثاني من رجيم سريع جدا

  1. وجبة الإفطار: 1 شريحة توست رجيم محمص + 1 كوب حليب خالي الدسم + 1 شريحة شمام + 1 ثمرة خوخ كبيرة الحجم.
  2. وجبة الغداء: 1 طبق سلطة مع ملعقة مايونيز + مجموعة خضروات طازجة + 1 كوب عصير أناناس وكيوي.
  3. وجبة العشاء: 1 شريحة لحم بفتيك (بيف ستيك) أو قطعة هامبورجر + 1 كوب عصير أناناس وكيوي.
اليوم الثالث

وجبة الإفطار:
شريحة توست رجيم محمص + 5 شرائح أناناس + ثمرة فاكهة طازجة + كوب لبن خالي الدسم.
وجبة الغداء:
سلطة مكونة من الخس والطماطم وقطع صدر الدجاج + شريحة من الجبن خالي الدسم + عصير الأناناس والكيوي.
وجبة العشاء:
حبة بطاطس مهروسة بدون ملح + كوب من اللبن خالي الدسم.




 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخسيس, الوزن, ايام, حليب, جداً, سريعة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم ان الألعاب الإستراتيجة مفيدة جداً للعقل بشكل كبير جداً مهيروتوشان قمر ::: حــقـلٌ للـمتـشـابــه والمخـآلف ::: 0 2014-03-13 06:54 PM
رائع جداً!! دعاء قصير جداً لبلوغ الفردوس الأعلى والنجاة من الحساب والعذاب بإذن الله رحلة الذاكرين منتدى اسلاميات ، احكام دينية ، مواضيع دينية ، اذكار ، فلاشات اسلامية 3 2013-06-03 06:57 AM

 

 

  • مليون زائر مجانا
  • مليون مشاهده مجانا
  • زوار
  • -
  • منتدى بريدة

  • الساعة الآن 08:00 AM.


    اخر المواضيع

    شريط كاسيت @ كيفية القيام يعمل المساج في البيت @ السعودية على موعد مع ظهور المريخ الأكثر سطوعًا والأقرب للأرض الجمعة المقبلة @ نائب أمير مكة ينقل تعازي القيادة لذوي الشهيد سعيد العامري @ الكشافة السعودية تشارك بالملتقى الثالث للجوالة في جمهورية البيرو @ مدير "مسام": زراعة المليشيات الحوثية الألغام الأعلى بالعالم.. والأرقام تتخطى المليون @ "توجه إلى الله".. 6 نصائح لتواجه أصعب أزمات حياتك @ استحواذ "أرامكو" على جزء من "سابك" ينعش الاقتصاد الوطني @ تعرَّف على الفوائد المنتظرة للصفقة المحتملة بين أرامكو وسابك.. هنا آلاف الوظائف للسعوديين @ "الزعاق": السعودية تشهد أطول خسوف كلي للقمر منذ 83 عامًا @ الأرصاد: رياح وغبار بـ5 مناطق والأمطار تتواصل بالمرتفعات @ منصور الخالدي عريساً في بيشة @ "الشعيبي" للسعوديين في إندونيسيا: احذروا هذا الفندق @ "واتساب" يُطلق ميزة جديدة للحماية من "الروابط المشبوهة" @ "العشيري" يحتفل بزواجه في جازان @ هذه الأغنام مريضة.. بلاغ مواطن ينتهي بإغلاق مسلخ بالسيل الكبير @ "أمانة نجران" تغرّم 8 شركات ومؤسسات منفّذة لمشاريع 82.5 ألف ريال @ زرعوها في طرقهم ومزارعهم.. ألغام الحوثيين تواصل حصد أرواح المدنيين @ الوديان العملاقة قادمة من أعالي الجبال .. ?.? مليون نخلة صفري تزيّن بيشة "صور" @ شاهد.. صور مميزة للكواكب.. هنا حصاد 3 أيام من الرصد @



    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO